- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون غلات سبوس دار را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
غلات سبوس دار |
||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... 3- مواد خوراکی حاوی آرد سفید و تصفیه شده اکثر ما با وجودی که می دانیم باید از غلات سبوس دار استفاده کنیم اما باز هم همبرگر، پاستا و نان و شیرینی تهیه شده از آرد سفید مصرف می کنیم ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 12 مهر 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... فیبرهای غذایی بخشی از گیاهان هستند که اغلب در خوراکی های طبیعی مانند حبوبات، غلات کامل، دانه ها، میوه ها و سبزی ها موجود است و مصرف آنها از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند ... این گزارش می افزاید، لازم است افراد تا حد امکان نان و غلات مصرفی خود را از نوع سبوس دار انتخاب کرده و در تهیه و تدارک غذا در صورت امکان از انواع غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی، رشته، بلغور و حبوبات استفاده کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 28 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... با توجه به این که تداوم کار نشسته و بدون تحرک می تواند موجب اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و ایجاد یبوست شود، بهتر است از نان و غلات کامل (سبوس دار) استفاده شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 15 شهریور 1390 شاخه : حبوبات و غلات
... پژوهشگران تاکید می کنند جایگزین کردن گوشت قرمز با پروتئین سالم از محصولات لبنی کم چرب ، آجیل یا غلات سبوس دار به میزان قابل توجهی موجب کاهش خطر دیابت نوع 2 می شود ... آنان تاکید می کنند جایگزین کردن یک وعده در روز گوشت قرمز با یک وعده از غلات با کاهش خطر 21 درصدی دیابت همراه است کاهش می یابد ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 13 شهریور 1390 شاخه : فراورده های گوشتی
... مصرف فراوان غلات کامل مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جوانه گندم، نان های سبوس دار، غلات کامل و جو دوسر باعث می شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، زیرا آن ها نسبت به دیگر کربوهیدرات های ساده دیرتر هضم می شوند ... نتایج نشان داد زنانی که به طور منظم غذاهای حاوی غلات سبوس دار مصرف کرده بودند، نسبت به سایر زنان که از حداقل میزان غلات سبوس دار استفاده می کردند، افزایش وزن کمتری داشتند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 12 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... این متخصصان خاطرنشان کردند غذاهای حاوی فیبر زیاد به ویژه از نوع غلات سبوس دار می توانند طول عمر انسان را افزایش دهند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 6 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... وی تصریح کرد: استرس سبب ایجاد گرفتگی عضلانی و یبوست می شود و توصیه می شود برای جلوگیری از این امر مواد فیبر دار مصرف شود تا حرکات دستگاه گوارش تنظیم شده و روده ها به خوبی کار کنند و باید در غذای روزانه حداقل 25 گرم فیبر وجود داشته باشد ... این متخصص تغذیه ادامه داد: میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار، منابع بسیار خوب فیبر هستند و بهتر است که در وعده صبحانه، از میوه، غلات کامل و نان های سبوس دار مانند سنگک استفاده شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 5 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... * از نوشیدنی های بسیار داغ، قهوه، چای غلیظ، آب میوه های ترش، غذاهای خشک مانند کراکرها، ماهی های استخوانی، مواد چسبنده مانند موز، کره بادام زمینی و غذاهای ادویه دار خودداری کنید ... * در صورت عدم مصرف غلات کامل، میوه ها و سبزی ها، رژیم غذایی را از لحاظ کمبود فیبر و ویتامین ها از جمله ویتامین ث کنترل کنید ... * به برخی مواد غذایی مانند ذرت بوداده، غلات سبوس دار، مغز (به مقدار زیاد)، پنیر محلی، میوه ی با پوست، کرفس، آناناس و سایر میوه هایی که فیبر سفت تری دارند و هم زمانی بعضی غذاها با هم مانند گوشت و غذاهای خشک مانند نان های ساندویچی، چیپس با هم و یا با موادی که باعث چسبندگی می شوند مانند کره بادام زمینی، موز، سیب زمینی پوره شده باید بسیار دقت شود چرا که به راحتی باعث برگشت غذا و ورود مواد به ریه (آسپیراسیون) می شوند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 1 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... گروه خونی oافراد این گروه باید از غلات و محصولات لبنی کمتر استفاده کنند ... رژیم غذایی این دسته افراد باید شامل سبزیجات خام یا بخارپز شده عدس ، لوبیا ، غلات سبوس دار باشد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 30 تیر 1390 شاخه : غذا و سلامتی
غلات سبوس دار |
||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|